Articles tagged with: children

មូលហេតុទាំង ៥ ដែលកុមារីគួរតែលេងកីឡា

on Monday, 10 July 2017.

girlsplayingsport

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ត្រូវ​លេង​កីឡា? អ្នក​ប្រហែល​ជា​និយាយ​ថា​ដើម្បី​ហាត់​ប្រាណ ហើយ​អ្នក​ក៏​អាច​និយាយ​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែរ។ ចុះ​ដើម្បី​សប្បាយ​វិញ? នោះ​ក៏​ជា​ការ​ពិត​ម្យ៉ាង​ដែរ។ ប៉ុន្តែ នៅ​មាន​មូល​ហេតុ​ជា​ច្រើន​ទៀត​។ ជាការ​ពិត​ណាស់ យ៉ាង​ហោច​ក៏​មាន​មូល​ហេតុ​ចំនួន ៥ ដែរ ដែល​គួរ​លេង​កីឡា។ យើង​តាម​គ្រឹះស្ថាន​កីឡា​សម្រាប់​ស្រ្តី​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា កុមារី​ដែល​លេង​កីឡា​ទទួល​បាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ជាង​ការ​ដែល​មាន​ត្រឹម​តែ​រាង​កាយ​មាំ​មួន​នោះ។

  1. កុមារី​​ដែល​លេង​កីឡា​តែង​មាន​ការ​សិក្សា​ល្អ​ក្នុង​សាលា​រៀន។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​អត្តពលកម្ម​នឹង​ត្រូវ​ចំណាយ​ច្រើន​រំខាន​ដល់​ការ​សិក្សា ប៉ុន្តែ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ដឹង​ថា កុមារី​ដែល​លេង​កីឡា​ច្រើន​តែ​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ការ​សិក្សា​ល្អ​ជាង​កុមារី​ដែល​មិន​លេង​កីឡា​សោះ។ ការ​ហាត់​ប្រាណ​ជួយ​បង្កើន​ការ​សិក្សា ការ​ចង​ចាំ និង​ការ​ផ្ចង់​ស្មារតី​សិក្សា ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​កុមារី​ទទួល​បាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​នៅ​ក្នុង​ថ្នាក់​រៀន​របស់​ពួក​គេ។
  2. កុមារី​ដែល​លេង​កីឡា​យល់​ដឹង​ពី​កិច្ច​ការ​​ក្រុម និង​ជំនាញ​កំណត់​គោល​ដៅ។ កីឡា​បង្រៀន​ពី​ជំនាញ​ជីវិត​ដ៏​មាន​តម្លៃ។ ពេល​ដែល​អ្នក​ហ្វឹក​ហាត់​ជាមួយ​គ្រូ​បង្វឹក ឬ​មិត្ត​រួម​ក្រុម ដើម្បី​ឈ្នះ​ហ្គេម និង​សម្រេច​សមិទ្ធិផល​ នោះ​អ្នក​កំពុង​រៀន​ពី​វិធី​ឆ្ពោះទៅ​រក​ភាព​ជោគ​ជ័យ។ ជំនាញ​ទាំង​នោះ​នឹង​អាច​បម្រើ​អ្នក​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ពូកែ​ក្នុង​ការងារ និង​ជីវិត​គ្រួសារ។
  3. កីឡា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​កុមារី។ បន្ថែម​ទៅ​លើ​ការ​មាន​រាង​សម​សួន និង​រក្សា​ទម្ងន់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ហើយ​នោះ កុមារី​ដែល​លេង​កីឡា​មិន​ចូលចិត្ត​ជក់​បារី ហើយ​មាន​អត្រា​ទាប​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារី​សុដន់ ឬ​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង។
  4. លេង​កីឡា​ជម្រុញ​ឱ្យ​មាន​ជំនឿ​ចិត្ត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ខ្ពស់។ កុមារី​ដែល​លេង​កីឡា​តែង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង។ តើ​បណ្ដាល​មក​ពី​អ្វី? កីឡា​ជួយ​បណ្ដុះ​ភាព​ជឿ​ជាក់​ពេល​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​អាច​អនុវត្ត រីក​ចម្រើន​ និង​សម្រេច​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក។ កីឡា​ក៏​ជា​សកម្មភាព​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ល្អ​ផង​ដែរ ព្រោះ​វា​ជួយ​កុមារី​រក្សា​រូប​រាង រក្សា​ទម្ងន់ និង​បង្កើត​មិត្ត​ថ្មី។
  5. ការ​ហាត់​ប្រាណ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ។ ការ​លេង​កីឡា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង និង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាង​មុន។ តើ​វា​អាច​ជួយ​ដោយ​របៀប​ណា? គីមី​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ខួរ​ក្បាល​បញ្ចេញ​នៅ​ពេល​ដែល​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ប្រសើរ​ឡើង។ មិត្តភក្ដិ គឺ​ជា​អ្នក​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​រីក​រាយ​ផ្សេង​ទៀត ហើយ​ការ​ដែល​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​កីឡា​ក៏​ជួយ​បង្កើត​ចំណង​មិត្តភាព​ឱ្យ​រឹង​មាំ។ ពេល​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​មិត្ត​រួម​ក្រុម​នឹង​គាំ​ទ្រ​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​សម្រេច​បាន​ជោគ​ជ័យ​ក្នុង​ការ​ប្រកួត៕

សារធាតុចិញ្ចឹមទាំង ៩ ដែលកុមារត្រូវបរិភោគ

on Monday, 10 July 2017. Posted in Parenting Tips

20150112qpnsa 1

មាតា​បិតា​គ្រប់​រូប​ធ្លាប់​បាន​ឮ​រួច​មក​ហើយ​ថា​កុមារ​គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដែល​កុមារ​គ្រប់​រូប​ចាំបាច់​ត្រូវ​បរិភោគ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

1. ប្រូតេអ៊ីន

ប្រូតេអ៊ីន​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​កុមារ​បង្កើត​កោសិកា បំប្លែង​អាហារ​ទៅ​ជា​ថាមពល ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ និង​នាំ​អុកស៊ីសែន​ក្នុង​រាង​កាយ។ អាហារ​ដែល​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​មាន​ដូច​ជា៖

  • សាច់
  • សាច់សត្វស្លាប
  • ត្រី
  • ស៊ុត
  • សណ្ដែកដី
  • គ្រាប់សណ្ដែក
  • ផលិតផលទឹកដោះគោ

2. កាបូអ៊ីត្រាត

សារធាតុ​កាបូអ៊ីត្រាត​ក្នុង​អាហារ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​កុមារ​ប្រើ​ខ្លាញ់ និង​ប្រូតេអ៊ីន​សម្រាប់​បណ្ដុះ និង​ជួសជុល​កោសិកា​នៃ​រាង​កាយ។ កាបូអ៊ីត្រាត​មាន​ទម្រង់​ផ្សេង​គ្នា ដូចជា ប្រភេទ​ស្ករ ម្សៅ និង​កាក​សរសៃ​ ប៉ុន្តែ កុមារ​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ប្រភេទ​ម្សៅ និង​កាក​សរសៃ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ជាង​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​។ អាហារ​ដែល​ជា​ប្រភព​នៃកាបូអ៊ីត្រាត​ខ្ពស់​មាន​ដូច​ជា៖

  • នំប៉័ង
  • គ្រាប់សៀរៀល (នំគ្រាប់តូចៗសម្រាប់ធ្វើជាអាហារពេលព្រឹក)
  • បាយ
  • នំប្រៃ
  • មី
  • ដំឡូងបារាំង

3. ខ្លាញ់

ខ្លាញ់ គឺ​ជា​ប្រភព​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ថាមពល​សម្រាប់​កុមារ និង​ងាយ​ស្រួល​ផ្ទុក​ក្នុង​រាង​កាយ​របស់​កុមារ​ទៀត​ផង​។ ខ្លាញ់​ក៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ប្រើ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ត្រឹមត្រូវ​ដែល​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ​ផង​ដែរ​។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់ មាន​ដូច​ជា៖

  • ផលិតផលអាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ
  • ប្រេងឆា
  • សាច់
  • ត្រី
  • សណ្ដែកដី

4. កាល់ស្យូម

កាល់ស្យូម​មាន​សារសំខាន់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ​របស់​កុមារ​រឹង​មាំ។ វា​ក៏​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​កំណក​ឈាម និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ សាច់ដុំ និង​មុខងារ​នៃ​បេះដូង។ អាហារ​ដែល​ផ្ទុក​សារធាតុ​កាល់ស្យូម​ខ្ពស់​មាន​ដូច​ជា៖

  • ទឹកដោះគោ
  • ហ្រ្វូម៉ាស
  • ទឹកដោះគោជូរ
  • ការ៉េម
  • ស៊ុតក្រហម
  • ផ្កាខាត់ណាបៃតង
  • ស្ពៃខ្មៅ
  • តៅហ៊ូ

5. ជាតិដែក

ជាតិដែក​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​កុមារ​ក្នុង​ការ​បង្កើត​នូវ​ភាព​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ដែល​នាំ​យក​អុកស៊ីសែន​ទៅ​ចិញ្ចឹម​គ្រប់​កោសិកា​នៃ​រាង​កាយ។ អាហារ​ដែល​សម្បូរជាតិ​ដែក​មាន​ដូច​ជា៖

  • សាច់ក្រហម
  • ថ្លើម
  • សាច់ស្លាប
  • ប្រភេទគ្រុំ និងលៀស (សត្វមានសម្បក)
  • គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
  • សណ្ដែក
  • សណ្ដែកដី
  • ម្សៅសៀរៀលដែលមានជាតិដែក

6. សារធាតុហ្វូលីក និងវីតាមីន B9 បញ្ចូលគ្នា

សារធាតុ​ហ្វូលីក និង​វីតាមីន B9 បញ្ចូល​គ្នា​ពិត​ជា​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​ស្រ្តី​ដែល​នឹង​ក្លាយ​ជា​ម្ដាយ​ឆាប់​ៗ​ ហើយ​ក៏​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​កុមារ​ផង​ដែរ។ វីតាមីន​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​វីតាមីន B ផ្សេង​ទៀត​នោះ គឺ​សារធាតុ​អាស៊ីត​ហ្វូលីក​ដែល​មាន​ភាព​ចាំ​បាច់​សម្រាប់​ការ​ពង្រឹង​សុខភាព និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​កោសិកា​របស់​កុមារ។ កង្វះ​វីតាមីន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​មាន​សភាព​ស្លេក​ស្លាំង។ អាហារ​ដែល​ផ្ទុក​សារធាតុ​ហ្វូលីក​ និង​វីតាមីន B9 បញ្ចូល​គ្នា​មាន​ដូច​ជា៖

  • សៀរៀលធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
  • គ្រាប់សណ្ដែក Lentils
  • គ្រាប់សណ្ដែក Chickpeas
  • ទំពាំងបារាំង
  • ស្ពៃខ្មៅ
  • សណ្ដែកខ្មៅ ឬសណ្ដែកគុយ
  • ពន្លកស្ពៃ

7. កាកសរសៃ

កាកសរសៃ​ជួយ​បង្កើន​ការ​ធ្វើ​ការ​នៃ​ពោះវៀន​របស់​កុមារ។ វា​ក៏​អាច​ដើរ​តួ​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ឱកាស​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង និង​មហារីក​ក្នុង​ជីវិត​នា​ពេល​ក្រោយ។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាក​សរសៃ​មាន​ដូចជា៖

  • សៀរៀលធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
  • គ្រាប់សណ្ដែក Chickpeas
  • គ្រាប់សណ្ដែក Lentils
  • សណ្ដែកគុយ
  • គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
  • សណ្ដែកដី

8. វីតាមីន A

វីតាមីន A ចូលរួម​បម្រើ​គ្រប់​ផ្នែក​ទាំង​អស់​របស់​កុមារ និង​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ។ វា​ជួយ​ដល់​ការ​លូត​កម្ពស់​ ជួយ​ដល់ភ្នែក​ដើម្បី​ស៊ាំ​ជាមួយ​នឹង​ភាព​ងងឹត និង​ពន្លឺ ជួយ​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ទប់​ស្កាត់​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​វីតាមីន A មាន​ដូច​ជា៖

  • ការ៉ុត
  • ដំឡូងជ្វា
  • ល្ពៅ
  • ស្ពៃខ្មៅ
  • ផ្កាខាត់ណាខៀវ
  • ស្ពៃក្ដោប
  • ខ្លាញ់ត្រី
  • សុទ្ធក្រហម

9. វីតាមីន C

វីតាមីន C ដើរ​តួសំខាន់​លើស​ពី​ការ​កម្ចាត់​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ទៅ​ទៀត។ វា​អាច​ជួយ​បង្រួម​កោសិកា​ក្នុង​រាង​កាយ ពង្រឹង​សរសៃ​ឈាម ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​របួស​ឆាប់​ជា និង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ​រឹង​មាំ។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​វីតាមីន C ខ្ពស់ មានដូចជា៖

  • ក្រូច
  • ស្ត្រូបឺរី
  • ប៉េងប៉ោះ
  • ដំឡូងបារាំង
  • ត្រសក់ស្រូវ
  • ស្ពៃក្ដោប
  • ផ្កាខាត់ណាខៀវ
  • ផ្កាខាត់ណា
  • ស្ពៃខ្មៅ
  • ល្ហុង
  • ស្វាយ

Sources: The Nemours Foundation; National Network for Child Care; Meals That Heal for Babies, Toddlers, and Children; U.S. Food and Drug Administration

អត្ថបទដើម៖ 9 Must-Eat Nutrients for Your Child

ឃ្លាទាំង ៥២ សម្រាប់កសាងអាកប្បកិរិយាល្អដល់កុមារ

on Thursday, 22 June 2017. Posted in Classes, Parenting Tips, Activities

kcc slide prek01

បកប្រែពី៖ 52 Character Building Thoughts for Children

ដោយអនុបណ្ឌិតផ្នែកអប់រំ លៀ ដាវីស (Leah Davies, M.Ed)

ឃ្លា​ខាងក្រោម​នេះ​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​វិធី​ផ្សេងៗ​ដោយ​គ្រូ និង​អ្នក​ប្រឹក្សា​នានា​។ លោកអ្នក​អាច​យក​ឃ្លា​ណា​មួយ​មក​ប្រើ​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​មួយ​ដើម្បី​ទុក​ជា​ការ​ពិភាក្សា ហើយ​សិស្ស​អាច​អាន និង​ឆ្លើយ​សំណួរ​ពិត​ពី​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​បាន​យក​ឃ្លា​ណា​មួយ​មក​ប្រើ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ពេញ​មួយ​សប្ដាហ៍​។ ពួក​គេ​អាចលើក​ជា​ឧទាហរណ៍​តាម​រយៈ​ការ​សរសេរ ឬ​និយាយ​ដោយ​ផ្ទាល់ ឬ​ក៏​គូរ​រូប​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​គំនិត​របស់​ពួក​គេ។

  1. អ្វី​ដែល​គេ​មើល​ឃើញ​ពី​ខ្ញុំ​មិន​សំខាន់​ដូច​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ប្រព្រឹត្ត​ឡើយ។
  2. ខ្ញុំ​ធ្វើ​ដាក់​អ្នក​ដទៃ​តាម​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​ឱ្យ​ពួក​គេ​ធ្វើ​មក​លើ​ខ្ញុំ។
  3. ខ្ញុំ​គឺ​ជា​អ្នក​លេង​កីឡា​ដ៏​ល្អ ខ្ញុំ​គោរព​តាម​បទ​បញ្ជា លេង​តាម​លំដាប់ និង​វេន និង​លេង​ដោយ​ស្មើ​ភាព​។
  4. ខ្ញុំ​អាច​សើច​ចំពោះ​វត្ថុ​កំប្លែងៗ​ តែ​មិន​អាច​សើច​ចម្អក​ដាក់​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។
  5. ខ្ញុំ​មិន​និយាយ​ដើម ចចេច​ចចូច​ឡើយ។ បើ​សិន​ជា​ខ្ញុំ​មិន​អាច​និយាយ​អ្វី​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ នោះ​ខ្ញុំ​មិន​ត្រូវ​និយាយ​ទាល់​តែ​សោះ។
  6. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ខ្ញុំ​ជួយ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ល្អៗ​សម្រាប់​ជីវិត​ខ្ញុំ។
  7. ដើម្បី​មាន​មិត្ត​ភក្ដិ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ប្រព្រឹត្ត​ខ្លួន​ឱ្យ​ល្អ។
  8. ខ្ញុំ​ជឿ​ថា​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​សំខាន់ៗ​បាន។
  9. អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​និយាយ និង​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​និយាយ បង្ហាញ​ប្រាប់​អ្នក​ដទៃ​ថា​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា។
  10. ខ្ញុំ​គោរព​គ្រួសារ គ្រូ​បង្រៀន និង​សាលារៀន​របស់​ខ្ញុំ។
  11. ខ្ញុំ​ធ្វើ​ដាក់​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​ក្ដី​គោរព។
  12. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ស្ដាប់ ខ្ញុំ​បង្ហាញ​អ្នក​ដទៃ​ឱ្យ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​គេ។
  13. ខ្ញុំជាពលរដ្ឋល្អម្នាក់ ព្រោះខ្ញុំស្ម័គ្រចិត្តជួយអ្នកដទៃ។
  14. ខ្ញុំ​តែងតែ​គិត​ពី​ខ្លួន​ឯង និង​បង្កើត​ជម្រើស​ឆ្លាត​វៃ​ដែល​ល្អ និង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ខ្ញុំ។
  15. ខ្ញុំ​តែងតែ​មាន​អ្វី​ប្លែក​ថ្មី​ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។
  16. ខ្ញុំ​ព្យាយាម​យល់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​មិត្ត​ភក្ដិ​ខ្ញុំ។
  17. មនុស្ស​តែងតែ​មាន​កំហុស ដូច្នេះ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ខឹង​ខ្លួន​ឯង ខ្ញុំ​ត្រូវ​ព្យាយាម​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ជាង​មុន​។
  18. ខ្ញុំ​មិន​ងាយ​បោះ​បង់​ឡើយ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ព្យាយាម​ទាល់​តែ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​របស់​ខ្ញុំ​បាន។
  19. ការ​ចែក​រំលែក​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ដូច​ខ្ញុំ​ដែរ​។
  20. ខ្ញុំ​ដោះស្រាយ​បញ្ហាដោយ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ ឬ​អ្នក​ដទៃ​ឈឺ​ចាប់​ឡើយ។
  21. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​ចាំ​វេន​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​ត្រូវ​មាន​សុជីវធម៌ ហើយ​និយាយ​ពាក្យ​ថា​សូម​អញ្ជើញ និង​អរគុណ​ជានិច្ច។
  22. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ញញឹម​ទៅ​កាន់​អ្នក​ដទៃ ពួកគេ​តែងតែ​ញញឹម​ដាក់​ខ្ញុំ​វិញ។
  23. ខ្ញុំ​លើក​ទឹកចិត្ត​មិត្តភក្ដិ​ឱ្យ​ធ្វើអ្វី​ដោយ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​របស់​ពួក​គេ។
  24. គុណ​តម្លៃ​របស់​ខ្ញុំ​ណែនាំ​ខ្ញុំ​ថា​អ្វី​ដែល​គួរ​ធ្វើ។
  25. ខ្ញុំ​ស្មោះ​ត្រង់ ខ្ញុំ​មិន​បោក​ប្រាស់ ឬ​លួច​ឡើយ​។
  26. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ខឹង ខ្ញុំ​រៀន​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន​ឯង និង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ឈឺ​ចាប់​ឡើយ។
  27. ខ្ញុំ​មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រឌិដ្ឋ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​រាំ គូរ​គំនូរ ផាត់​ពណ៌ ឬ​សរសេរ​កំណាព្យ ឬ​រឿង។
  28. ខ្ញុំ​និយាយ​ថា “ទេ” ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​រាង​កាយ​របស់​ខ្ញុំ​ដូច​ជា​គ្រឿង​ញៀន និង​គ្រឿង​ស្រវឹង​។
  29. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្វើអ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​និយាយ​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ នោះ​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​មាន​ភាព​ទទួល​ខុស​ត្រូវ។
  30. ខ្ញុំ​ដឹង​គុណ​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​មាន ដូច្នេះ ខ្ញុំ​ចែក​រំលែក​ដល់​អ្នក​ដទៃ។
  31. ខ្ញុំព្យាយាមរៀនអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
  32. ពេល​ដែល​អ្វីៗ​មិន​ដូច​ខ្ញុំ​គិត ខ្ញុំ​ឈប់​ធ្វើ ហើយ​គិត​រក​វិធី​ផ្សេង​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ជាង​មុន។
  33. ខ្ញុំ​សើច​ចម្អក​ដល់​កុមារ​ដទៃ​ទេ ព្រោះ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ពួក​គេ​មាន​ជីវិត​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច​ឡើយ។
  34. ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ជោគ​ជ័យ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើអ្វី​បាន​ដោយ​សមត្ថភាព​របស់​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់។
  35. មនុស្ស​ធម្មតា​តែង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ និងអាក្រក់។
  36. ខ្ញុំ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ខ្លួនខ្ញុំ​ដោយ​បរិភោគ​អាហារ​ដែល​ផ្ដល់​សុខភាព​ល្អ ហាត់​ប្រាណ និង​សម្រាប់​គ្រប់​គ្រាន់។
  37. ខ្ញុំ​គោរព​ពេល​វេលា និង​មិន​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ចំណាយ​ពេល​រង់ចាំ​ឡើយ។
  38. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​សហការ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើកិច្ចការ​បាន​ច្រើន​។
  39. ខ្ញុំ​គោរព​វិន័យ និង​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​សាលា​របស់​ខ្ញុំ​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​ដ៏​ល្អ។
  40. ខ្ញុំ​តែងតែ​ចង់​ស្គាល់​កុមារ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ ឬ​ស្ថានភាព​ខុស​ពី​ខ្ញុំ។
  41. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​និយាយ​ការ​ពិត មិត្តភក្ដិ​របស់​ខ្ញុំ​ជឿ​ជាក់​ខ្ញុំ។
  42. ខ្ញុំ​ស្វែង​រក​អ្វី​ដែល​ល្អ​របស់​អ្នក​ដទៃ និង​និយាយ​ពីអ្វី​ដែលខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​ពី​ពួកគេ​ប្រាប់​ដល់​ពួក​គេ។
  43. ខ្ញុំទិញតែអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ ហើយខ្ញុំសន្សំលុយដើម្បីទិញ។
  44. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ប្រើ​ពេល​ដោយ​ឆ្លាត​វៃ ខ្ញុំ​មាន​ពេលវេលា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្សេង​ទៀត។
  45. ខ្ញុំ​គិត​មុន​នឹង​ប្រព្រឹត្ត ហើយ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំធ្វើ​នោះ​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​ធ្វើ​មក​លើ​ខ្ញុំ។
  46. ការ​ប្រើ​អាកប្បកិរិយា​ត្រឹមត្រូវ​ជួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​រក្សា​មិត្ត​បាន​ច្រើន។
  47. ខ្ញុំ​មាន​ភាព​ក្លាហាន​ក្នុង​ការ​ការពារ​កុមារ​ដែល​ត្រូវ​គេ​សើច​ចម្អក។
  48. មុន​នឹង​ខ្ញុំ​ធ្វើអ្វី​មួយ ខ្ញុំ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា “តើ​វា​មាន​សុវត្ថិភាព​ដែរ​ឬ​ទេ?”។ 
  49. ខ្ញុំ​គឺជា​ខ្ញុំ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ចាំបាច់​ព្យាយាម​ធ្វើ​ជា​នរណា​ម្នាក់​ឡើយ។
  50. ខ្ញុំ​ខ្វល់​ពី​វត្ថុ​មាន​ជីវិត​លើ​ផែន​ដី​នេះ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​ប្រើ​របស់​ច្នៃ​ឡើង​វិញ និង​មិន​ចោល​សម្រាម​ផ្ដេស​ផ្ដាស​ឡើយ។
  51. ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​សរសេរ​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​គិត និង​មាន​អារម្មណ៍ ខ្ញុំ​រៀន​អំពី​ខ្លួន​ខ្ញុំ។
  52. ខ្ញុំ​រៀប​ចំ​ផែនការ​ទុក​មុន​ជានិច្ច និង​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​ធ្វើ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ធំ​ឡើង​។

តើលោកអ្នកអាចជួយអ្វីខ្លះដល់ការរំឭកមេរៀនសម្រាប់ប្រឡងដល់កូនៗ?

on Thursday, 15 June 2017. Posted in Parenting Tips, Activities

អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ការ​ប្រឡង​បាន​ពិន្ទុ​ល្អ​នៅ​ក្នុង​ការ​ប្រឡង គឺ​ការ​ចេះ​រៀប​ចំ​ផែន​ការ។ អ្នក​អាច​ជួយ​កូនៗ​ដើម្បី​បង្កើត​ផែនការ​រំឭក​មេរៀន និង​វិធីសាស្ត្រ​រៀន​ដែល​អាច​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​រៀន។

estudiarconmihijo

គន្លឹះក្នុងការរៀបចំការរំឭកមេរៀន៖

  • រៀបចំកាលវិភាគរំឭកមេរៀនសម្រាប់មុខវិជ្ជានីមួយៗ
  • បំបែក​ពេល​រំឭក​មេរៀន​ជា​ផ្នែកៗ ដោយ​មាន​ពេល​សម្រាក​បន្តិច​នៅ​ចុង​ម៉ោង​នៃ​មុខ​វិជ្ជា
  • ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​កូន​របស់​អ្នក​មាន​សៀវភៅ និង​សម្ភារ​សិក្សា​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​រំឭក​មេរៀន
  • សរសេរ​កំណត់​ត្រា​ផ្សេងៗ​នៅ​លើ​ក្រដាស​សម្គាល់​តូចៗ​ដើម្បី​ទុក​ជា​សញ្ញាណ​រំឭក
  • ទិញ​សម្ភារ​សិក្សា​ថ្មី​ដូច​ជា​ប៊ិក​គូស​ចំណាំ និង​ប៊ិក​សរសេរ​ដើម្បី​ឱ្យ​ការ​រំឭក​មេរៀន​កាន់​តែ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​
  • ពិនិត្យ​មើល​កំណត់​ត្រា​ដែល​បាន​មក​ពី​រៀន​នៅ​សាលា​ជាមួយ​កូន​ខណៈ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​រំឭក​មេរៀន​នៃ​ប្រធាន​បទ​ណា​មួយ​
  • បង្កើតពេលឱ្យកូនអនុវត្តលើក្រដាសកិច្ចការ

ប្រភព៖ BBC

អត្ថបទដើម៖ Helping your child through exams

LMS

DCL Logo 03

Contact Us

Address

#168, Street 156
Phnom Penh, Cambodia 
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 
Make appointment or visit school

Telephone

095 712 165 

Early Childhood Education

Teacher Training

Teacher training for those who may wish to follow Liberty Education's  curriculum can be arranged by appointment. Please contact the school for more information.  LMS deployment is also available.