ធ្វើម៉េចទើបអាចដោះស្រាយបញ្ហាសុបិនអាក្រក់របស់កុមារបាន?
ស្ទើរតែគ្រប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យជួបប្រទះនឹងការគេង ហើយសុបិនអាក្រក់។ សុបិនអាក្រក់នោះអាចធ្វើឱ្យកុមារភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗប្រកបដោយភាពតក់ស្លុត និងមើលទៅដូចជាមានទុក្ខកង្វល់ខ្លាំងណាស់ ដែលបញ្ហាទាំងនេះតម្រូវឱ្យលោកអ្នកផ្ដល់ការថ្នាក់ថ្នម លួង និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់លើពួកគេឱ្យពួកគេចូលគេងវិញតាមធម្មតា។
តើអ្វីជាសុបិនអាក្រក់?
សុបិនអាក្រក់ គឺជារូបភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយដែលបានផុសឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលពេលដែលអ្នកកំពុងគេងលក់ ហើយអាចកើតឡើងពី 20 ទៅ 50 ភាគរយសម្រាប់កុមារអាយុពី 3 ទៅ 6 ឆ្នាំ។
មូលហេតុនាំឱ្យកើតមានសុបិនអាក្រក់៖
- មកពីចាស់ៗអានសៀនភៅរឿងខ្មោចឱ្យពួកគេស្ដាប់មុនចូលគេង
- មើលរឿង ឬកម្មវិធីទូរទស្សន៍បែបរន្ធត់ៗ ដែលធ្វើឱ្យដក់ជាប់ក្នុងខួរក្បាលក្មេងៗ និងធ្វើឱ្យពួកគេយល់សប្តអាក្រក់
- មកពីគេហត់នឿយខ្លាំងពេក
- មកពីពួកគេមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់នៅពេលថ្ងៃ ដូចជាទើបចាប់ផ្ដើមចូលរៀនថ្ងៃដំបូង វង្វេងផ្លូវ ត្រូវបានគេបំពាន ឬគំរាមកំហែង
- មានការស្រមើស្រមៃខ្ពស់ពេក
- មានភាពតានតឹងក្នុងគ្រួសារ ដោយកុមារខ្លះចូលចិត្តព្រួយបារម្ភពីទំនាក់ទំនងរបស់ឪពុកម្ដាយ ក្នុងករណីដែលគេស្ថិតក្នុងជំលោះណាមួយដែលឪពុកម្ដាយគេបង្កជាដើម ឧទាហរណ៍ ជម្លោះក្នុងគ្រួសារ
វិធីដោះស្រាយ៖
ជាទូទៅ ការយល់សប្ដអាក្រក់មិនមែនសុទ្ធតែបណ្ដាលមកពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តទាំងស្រុងនោះទេ តែវាអាចបណ្ដាលមកពីដំណើរការខួរក្បាលដែលទទួលបានព័ត៌មានផ្សេងៗនៅពេលថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើកូនៗលោកអ្នកយល់សប្តអាក្រក់ញឹកញាប់ នោះប្រហែលជាបណ្ដាលមកពីសម្ពាធណាមួយប៉ះពាល់លើរូបគេហើយ ដូច្នេះ លោកអ្នកគួរតែព្យាយាមស្វែងយល់ និងជីកកកាយឱ្យដឹងពីប្រភពនៃកង្វល់របស់ពួកគេ រួចសឹមព្យាយាមជួយពួកគេ។
- ប្រសិនបើកូនៗរបស់លោកអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ សូមព្យាយាមពន្យល់ពួកគេ និងថ្នាក់ថ្នមពួកគេឱ្យបានធូរស្រាល និងឱ្យពួកគេគេងលក់ស្កប់ស្កល់វិញ។
- ប្រសិនបើកូនៗរបស់លោកអ្នកស្រាប់តែភ្ញាក់ពីគេងដោយសារយល់សប្ដអាក្រក់ សូមលួងពួកគេដោយប្រាប់ថានោះគ្រាន់តែជាសុបិនអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះ ហើយប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។ បន្ទាប់មកទៀត សូមថើប និងឱបពួកគេឱ្យចូលគេងវិញ។
- ប្រសិនបើកូនៗរបស់លោកអ្នកចង់ប្រាប់លោកអ្នកពីសុបិនអាក្រក់របស់ពួកគេ សូមអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រាប់អ្នក ព្រោះនេះជាវិធីមួយដែលធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ចិត្តបាន។
- ប្រសិនបើកូនៗរបស់លោកអ្នកយល់សប្ដអាក្រក់ព្រោះតែពួកគេមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ត្រូវសួរពួកគេថាតើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណាទើបអាចឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងមុន ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្ដូរទៅតាមការរៀបរាប់របស់ពួកគេ ដោយប្រាកដថាអាចធ្វើឱ្យពួកគេគេងលក់ស្រួល និងមិនមានបញ្ហាប៉ះពាល់ដល់សតិអារម្មណ៍ និងខួរក្បាលរបស់ពួកគេឡើយ។
សូមកុំយកសុបិនអាក្រក់របស់កុមារមកលេងសើចឱ្យសោះ។ វាអាចជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សធំ តែចំពោះក្មេងៗវិញ វាជាបញ្ហាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត៕
ប្រភព៖ Kidspot
